Jumping – skákanie na trampolínach už dávno nie je novinkou ani v našich končinách. Stále však ide o výborný spôsob kardio cvičenia, ktoré má oproti iným v mnohom navrch.

„Mimoriadne účinné cvičenie pre lymfatický systém. Vždy keď skočíte na trampolíne hore a dolu, zakaždým sa otvoria a zatvoria všetky otvory v lymfatickom systéme. Ako viete, je to systém, ktorý nás zbavuje toxínov, takže vďaka tomu sa cítime ľahšie a príjemnejšie.“
Lymfatický systém je veľmi zložitý, obsahuje stovky lymfatických uzlín po celom tele, takže sa o ňom nebudeme rozpisovať. V súvislosti s cvičením na trampolíne je však dôležité, že tento systém hrá dôležitú rolu v boji s infekciami a s odstraňovaním odpadu z tela. Či už sú to poškodené bunky alebo rôzne baktérie.
Takže cvičenie na trampolíne pôsobí aj ako malý detox.
Cvičenie na trampolíne je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení. Veľmi rýchlo sa spaľuje telesný tuk a zároveň posilňuje celé telo.
Ak začnete chodiť na trampolínu pravidelne rýchlo začnete zhadzovať nadbytočné kilogramy. Už 15-minútové cvičenie na trampolíne sa vyrovná asi 45-minútovému behu do kopca.
Pri skákaní sa zapája až 75 miliónov buniek naraz, takže je to naozaj účinný spôsob ako zhodiť kilogramy a spevniť telo. Navyše získavate aj väčšiu ohybnosť. A nielenže stratíte kilá, ktoré sa uložili cez zimu na rôznych partiách, ale spevníte si zadok, stehná, boky a brucho.